emmapaananen

Passade på att göra ett tidsinställt inlägg innan jag gick hemifrån i morse. Så här kan ni läsa om varför det är så bra att ha rutiner!

* Kroppen mår bra av att göra saker på fasta tider. Det är därför den har sin egen rytm för när vi ska sova och äta.

*Det är vilsamt att göra saker av gammal vana eftersom du slipper funera och engagera dig.

*Att hålla sig hälsosam är betydydligt lättare för den som följer rutiner. Om edt har blivit en vana att alltid gå till gymmet på onsdagskvällarna, blir det svårare att hopp över träningspasset.